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Radsport-Bekleidung

Wer sicher mit dem Fahrrad unterwegs sein möchte, braucht neben dem Rad doch nur irgendeinen Helm, oder? Ganz gleich, ob im Stadtverkehr, über Landstraßen oder zum Spaß in der Freizeit auf anspruchsvollem Gelände, so simpel ist die Frage zur Radsport-Bekleidung nicht beantwortet. Welche Ausrüstung gibt es und wofür ist sie sinnvoll? Gibt es Unterschiede nach Geschlecht, Alter oder dergleichen? Viele Fragen, auf die nun übersichtliche Antworten folgen.

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Immer gut gerüstet mit der richtigen Radsport-Bekleidung

Fahrradfahren ist nicht nur eine Beschäftigung bei gutem Wetter. Zwar weht der Wind im Zweifelsfall von vorn, doch passend gekleidet werden die Naturgewalten zumeist problemlos bezwungen. Während der warmen Monate ist die korrekte Kleidung offenbar einfach ausgewählt. Kurze Hosen, T-Shirt und Helm sind scheinbar optimal. Hinzu kommt noch ein Helm und eventuell noch ein Funktionsunterhemd. Doch ist damit die ideale Kleidung zusammengestellt?

Bei schlechtem Wetter und während der Wintermonate wird die Auswahl der passenden Kleidung anspruchsvoller, und zwar nicht nur in Bezug auf die Sicherheit. Wie beim Motorrad gilt für Fahrradfahrer ein Unterschied zwischen der tatsächlichen Umgebungstemperatur und der gefühlten Temperatur während der Bewegung. Es muss bedacht werden, dass das Fahren zu einer erhöhten Körpertemperatur führt. Doch Wind, Regen und Kälte in Kombination mit Körperschweiß sind nicht nur unangenehm, sondern können mit der falschen Kleidung auch krankmachen.

Komfort, Schutz und Sicherheit sind wichtige Punkte bei der Auswahl der passenden Radsport-Bekleidung. Wer oft mit dem Fahrrad unterwegs ist, wird schnell merken, dass übliche Alltagskleidung weitestgehend untauglich ist. Darum ist es sinnvoll, grundlegendes Wissen zur idealen Kleiderwahl beim Radfahren zu besitzen. Worauf kommt es an beim Kauf von Radsport-Bekleidung? Was ist zu beachten und was sollte vermieden werden? Damit der Einkauf beim Fachhändler nicht zur teuren Enttäuschung wird, helfen ein paar nützliche Tipps.

Radsport-Bekleidung – Unterwäsche extra zum Fahrradfahren?

Gern vom Laien übersehen und vom Profi hochgeschätzt: Unterwäsche speziell für den Fahrradsport. Das klingt übertrieben und nutzlos? Reicht nicht nur eine halbwegs passable Fahrradhose? Nun, niemand würde zu handgefertigten italienischen Lederschuhen synthetische Socken vom Discounter aussuchen. Vor allem wer häufig auf dem Rad unterwegs ist und Sport im Gelände betreibt, wird den funktionalen Vorteilen von Fahrradunterwäsche nie wieder abschwören. Atmungsaktive Stoffe werden genutzt, damit Schweiß von der Haut verdunstet, ohne dass sie auskühlt. Darüber hinaus garantiert spezielle Leibwäsche zum Radfahren idealen Sitz und nahtlose Übergänge. Druckstellen, zwickende Bügel im BH und aufgeriebene Haut kennt jeder Radfahrer, der zumeist aus Kostengründen auf gute Unterwäsche verzichtet.

Auch extra Socken bietet der Fachhandel fürs Fahrradfahren. Hier wird nicht nur die richtige Größe bedeutsam, denn je nach Witterung stehen auch unterschiedliche Produkte zur Auswahl. Fahrradsocken sind zudem an den entscheidenden Stellen extra gepolstert. Sie rutschen nicht und helfen dabei, die Füße trocken und behaglich zu halten.

Gerade bei Socken und Leibwäschen macht sich die richtige Auswahl direkt bemerkt. Diese Kleidungsstücke liegen schließlich direkt auf der Haut und machen schlechte Passform, reibende Nahtstellen und minderwertige Materialien schnell bemerkbar. Auch wer günstig Radfahren möchte, sollte möglichst nicht bei der Unterwäsche sparen.

Fahrradhose – Die Funktion bestimmt die Auswahl

Was kann eine spezielle Fahrradhose, dass eine „normale“ Hose nicht kann? Vieles. Zum Beispiel sind Fahrradhosen für Frauen und Männer unterschiedlich ausgeführt. Idealerweise passt die Hose perfekt, schneidet nicht ein und rutscht auch nicht herunter. Fahrradhosen sind mit verdeckten Nähten verarbeitet und mit Polstern ausgestattet. Selbst der bequemste Fahrradsitz wird nach einer gewissen Zeit zur unbequemen Problemzone. Hinzu kommt, dass die Kombination aus schlechtem Equipment, unpassender Hose und langem Fahren vor allem für die Herren zu gesundheitlichen Schwierigkeiten führen kann. Ebenfalls zum Komfort trägt das atmungsaktive Material der Hose bei.

Entsprechend der Witterung kann die Auswahl der Fahrradhose zum Problem oder zur Erleichterung werden. Die Hose sollte leicht und robust sein. Zusätzlich ist ein integrierter UV-Schutz ebenso ratsam wie Wasser abweisende Imprägnierung. Schließlich dienen insbesondere lange Hosen vor allem dem Schutz des Fahrers vor Wind und Wetter, aber auch vor Kratzern und Schürfwunden. Eine Fahrradhose ist einer normalen Jeans in Anbetracht von Stürzen und Stößen in jedem Fall vorzuziehen.

Radsport-Bekleidung – Shirts, Trikots und Kopfbedeckung

Ein T-Shirt gehört zumeist zur Standardausrüstung. Entweder allein im Sommer oder unter einer Jacke, vermutlich alle Radfahrer tragen ein Shirt. Der Unterschied zur günstigeren Alltagsware liegt in der Auswahl funktionaler Stoffe und in der hochwertigen Verarbeitung. Optisch sind diese Kleidungsstücke in unzähligen Designs erhältlich, doch wichtig ist die individuelle Passform. Neben der Unterscheidung zwischen Trikots für Damen und Herren sollte beim Kauf auf den idealen Sitz geachtet werden. Während der Anprobe kann anhand von Dehnübungen und der Haltung beim Fahren beurteilt werden, ob das Fahrradtrikot tatsächlich gut sitzt. Es sollte nicht an den Armen und den Achseln einschneiden. Vor allem in der nach vorn gebeugten Sitzposition auf dem Sattel ist es wichtig, dass das Shirt nicht hochrutscht. Dies passiert vor allem, wenn das Oberteil zu eng ist. Also ist eine Nummer größer die sinnvolle Alternative.

Auch bei Fahrradtrikots gilt ein prüfender Blick den „Funktionen“ des Stoffs. In der Regel sind Fahrradtrikots kurzärmlig, liegen sicher aber locker auf der Haut und bestechen durch ihr optimales „Klima-Management“. Die Feuchtigkeit wird vom Körper geführt, sodass ein Kühleffekt eintritt, ohne jedoch auszukühlen. Auch ein integrierter UV-Schutz ist gerade im Sommer sehr zu empfehlen.

Wer entgegen jeglicher Warnung ohne Helm Rad fahren möchte, sollte sich zumindest über die Anschaffung einer alternativen Kopfbedeckung Gedanken machen. Spezielle Fahrrad-Caps können aber auch unter dem Helm getragen werden. Damit ergibt sich ein effektiver Schutz vor intensiver Sonnenstrahlung und Regen. Gerade der Schirm einer Kappe hilft dabei, dass die Sonne nicht gar so unerträglich im Gesicht oder im Nacken sticht.

Radsport-Bekleidung – Jacke und Weste zum Fahrrad

Ganz unabhängig davon wann, wo und wie man mit dem Fahrrad unterwegs ist, eine Fahrradjacke gehört schlichtweg zur Grundausstattung. Sie sollte zumindest nach Möglichkeit immer griffbereit sein, falls die Umstände eine andere Bekleidung erfordern. Die passende Weste oder Jacke ist entsprechend der Jahreszeit ausgewählt und schützt vor der Witterung. Wind, Regen und Schnee werden abgewendet ebenso wie Hitze und Sonnenschein. Beim Kauf sollten zum Vergleich mehrere, unterschiedliche Produkte anprobiert werden. Ja nach Hersteller und Ausstattung wird die Passform beeinflusst und der Tragekomfort verändert.

Bei den Fahrradjacken wird grundsätzlich unterschieden zwischen Hardshell und Softshell, sodass beide Arten mit individuellen Vor- und Nachteilen einhergehen. Moderne Jacken sind ausgesprochen leicht und robust. Sie benötigen nicht viel Stauraum und können ganz einfach in einer Fahrradtasche oder einem Rucksack mitgeführt werden.

Radwesten funktionieren sehr ähnlich, jedoch ohne Ärmel. Diese bieten sich vor allem an für das Fahren im Gelände und bei aufwendigen Strecken. Wer außerdem keinen Rucksack trägt, sollte zu einer Weste greifen. Wenn es unterwegs darauf ankommt, so wenig Gepäck wie möglich mitzuführen, ist die Weste der Fahrradjacke gegenüber klar im Vorteil.

Sicherheit auf dem Fahrrad mit passender Radsport-Bekleidung

Zur Kategorie „Sicherheit“ zählen neben Helmen und Protektoren auch Schuhe und Handschuhe. Sicherheit und Schutz beim Fahrradfahren sind essenziell, sodass hierbei keine Abstriche gemacht werden sollten. Dies gilt besonders für Kinder, weshalb ein Fahrradhelm nicht optional ist. Im Zweifelsfall sind Radfahrer auf der Strecke und im Straßenverkehr in brenzligen Situationen sehr gefährdet. Die meisten Verletzungen bei Stürzen und Verkehrsunfällen betreffen Kopf und Nacken, aber auch den Rücken und die Gelenke. Während Abschürfungen, Stöße und Kratzwunden durch Radsport-Bekleidung schon deutlich gemindert werden, bedarf es beim Sturz oder einem Aufprall besonderer Schutzmaßnahmen.

Der Fachhandel bietet eine große Auswahl unterschiedlicher Helme und Protektoren. Diese sollten auch in jedem Fall individuell zur Anprobe stehen und nach Möglichkeit nicht zum wiederholten Mal aufgetragen werden. Ein zu großer Helm sitzt nicht ideal und kann bei einem Sturz sogar ein zusätzliches Verletzungsrisiko darstellen. Die Unterschiede bei Fahrradhelmen ergeben sich einerseits aus den individuellen Anforderungen und den jeweiligen Vorlieben beim Fahren. Gelenk-, Arm- und Schienbeinprotektoren dürfen weder zu eng noch zu weit sein, wenn sie optimal schützen und nicht unbehaglich stören sollen. Sie sollen also weder verrutschen noch einschneiden. Außerdem darf nicht vergessen werden, dieses Sicherheitszubehör regelmäßig zu kontrollieren. Nach einem Sturz ist es unbedingt durch intakten Ersatz auszutauschen.

Übrigens ist es vor allem im Stadtverkehr sinnvoll eine Fahrradbrille zu tragen. Ein hochwertiger Sonnenschutz in der eigenen Sehstärke bedeutet nicht nur persönlichen Komfort. Vor allem in der Früh und in der Abenddämmerung kann die Sonne auch in der Stadt stark blenden und visuelle Verkehrsregulierung schwierig erkennbar machen. Zudem schützt die Brille vor Staub, Regen und anderen Dingen, die beim Radfahren gern in die Augen gelangen.

Abgerundet wird ein komplettes Set Radsport-Bekleidung durch Schuhwerk und Handschuhe. Die speziellen Schuhe „mit Klick“ gehören zumeist eher zur Ausrüstung versierter Vielfahrer, semiprofessioneller Laien und Profis. Außerdem sollten sie zusammen mit passenden Überschuhen getragen werden. Fahrradhandschuhe sind dahingegen generell eine sehr nützliche Investition. Bei Stößen und beim Verlust des Gleichgewichts werden instinktiv die Hände ausgestreckt, um einen möglichen Fall abzubremsen. Kratzer, Schnitte und vor allem Schürfwunden an den Händen gehören bei nahezu jedem Radfahrer zur Standarderfahrung. Fahrradhandschuhe helfen zwar nur bedingt bei schwereren Unfällen, doch häufig sind es eher die kleineren Blessuren, die dankenswerterweise mit Handschuhen eingeschränkt werden können.

Fazit – Radsport-Bekleidung

Sicherheit und Komfort sind die Schlagworte für alle, die mit dem Fahrrad unterwegs sein wollen. Ganz gleich, ob im Gelände, bei langen Ausflügen oder im turbulenten Stadtverkehr, nicht nur das Fahrrad sollte sicher und straßentauglich sein, sondern auch der Fahrer. Wer viel fährt, ist naturgemäß häufiger in Gefahr zu stürzen oder einen Unfall zu erleiden. Ordentliche Radsport-Bekleidung mit angemessener Schutzausrüstung bedeutet deshalb nicht nur ein angenehmes Fahrerlebnis. Sie kann im Zweifelsfall Leben retten.


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